 | Psicoterapia para la Depresión |
|
Muchas personas preguntan que terapia tomar y que efectividad tendrá para desaparecer la depresión. También esta el tema de tomar o no medicamento. En los Estados Unidos para la depresión leve a moderada la primera linea de indicación es la Psicoterapia. Las terapias que tienen mayor éxito en erradicar estos síntomas según estudios que se han hecho en número importante de hospitales por todo el mundo son las de orientación cognitivo conductual y la psicoterapia interpersonal. Ambas son terapias breves, terapias orientadas a un problema en especifico y que los resultados requieren menor número de sesiones que otras corrientes terapéuticas. La terapia de orientación cognitivo conductual se basa en la idea que son los pensamientos automáticos y las acciones que realiza el individuo lo que hace que lo lleven a un estado deprimido. Por citar un ejemplo: Una persona que ve una oferta de empleo en un lugar competitivo podria pensar que lo va a intentar y aplicara a ese puesto. Una persona con un pensamiento depresivo pensaría "yo no soy apto para ese puesto, es mas soy muy tonto y para que lo hago si no tiene ninguna razón si me van a rechazar" Y si en el mejor de los casos la persona aplicara y no quedara seria una profesía autocumplida que solo ayudaría a corroborar su teoría. En cambio una persona sin el pensamiento negativo al ser rechazado pensaría que hay mas personas que también las rechazaron y que por lo tanto no hay razón para deprimirse. Lo que busca en si la terapia es cambiar esos pensamientos automáticos y dejar de hacer profesias de si mismo de tipo pesimista. La terapia interpersonal se basa en la idea en que son 4 areas principales las que causan problemas en la vida de una persona deprimida: Problemas interpersonales (conflictos), cambios de rol (en el embarazo por ejemplo), duelos o perdidas (de seres amados), problemas de comunicación. ¿Por que se usan de primera linea estas terápias en la depresión leve a moderada y no un antidepresivo? La respuesta es sencilla. No tienen efectos colaterales. En otras palabras no presentaran efectos secundarios que los antidepresivos tienden a producir en estos pacientes. Estos efectos secundarios de los antidepresivos son la causa de que muchos tratamientos que, aunque muy efectivos, se den por terminados antes de presentar mejoria. Los antidepresivos son desde luego una herramienta muy eficaz y necesaria en muchos casos, pero es muy parecido a un tratamiento para la presión alta. Primero el médico recomienda un cambio en la alimentación, y un cambio en el estilo de vida (hacer mas deporte, caminar, ejercicio aeróbico) si esto no es suficiente o los sintomas que presenta justufican el medicamento escuando se procede a recetar antihipertensivos y diureticos. La terapia proporciona ese cambio de estilo de vida, un cambio en esos pensamientos automáticos, en un nuevo enfoque de como se observa el mundo, y de dejar de sentir dolor, tristeza, agonia en situaciones donde no ameritan ver las cosas asi. En el Centro de Apoyo Psicoterapéutico contamos con expertos en el tema y que siempre buscaran el mejor tratamiento para cada cliente. informes@centroap.com 83153422 |